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乳腺癌五年内如何保养能够降低复发的概率,了解这几点

发布日期:2020-07-04 04:49   来源:未知   阅读:

乳腺癌是指出现在乳腺上皮组织的恶性肿瘤。在我国乳腺癌的发病率增长速度是全球平均增速的两倍,乳腺癌发病率全世界排名第一。我国乳腺癌的发病年龄主要有两个时段,分别是45岁-55岁以及70岁-74岁。在美国65岁以上才是女性乳腺癌的高发人群。一般建议普通女性在40岁开始进行乳腺癌筛查,但是对于有高危因素的人群建议检查年龄提前到20岁。那么乳腺癌的保养以及预防就显得尤为的重要,怎么才能降低术后复发的概率呢,我们应该知晓,一起来看看吧。

1、乳腺癌化疗后口干、口渴时,可少量多次饮温开水、果汁,如西瓜汁、苹果汁等。术后1-2天,可进食流质饮食,如牛奶、豆浆、米汤、藕粉、麦片粥等。

2、应保证营养的供给,以促进身体的康复,给予易消化的含高蛋白饮食,如鸡肉、鱼虾、瘦肉、豆腐,或做成小饺子、银纯、鸡汤、鱼汤等。

3、可多供给易消化吸收的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等,可提高机体抗癌能力。其中牛奶和鸡蛋可改善放疗后蛋白质的紊乱。

4、多吃新鲜蔬菜和水果,少吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉),每天保持食用200-300克蔬菜,100克水果,如白菜、南瓜、大蒜、胡萝L、卷心菜、四季豆、番茄、茄子、芦笋、香菇、海参、海带、苹果、白梨、香蕉、乌梅、柑摘等。可增强抗癌能力,并能降低乳腺癌复发率。还可以使用参百益进行辅助,不仅能缓解副作用的危害,还能起到增效减毒提高免疫力的作用。

5、可多进食适量糖类,补充热量。大剂量化学治疗的患者,可使其体内的糖代谢遭到破坏,糖原急剧下降,血液中乳酸增多,不能再利用,而且胰岛素功能不足加重。所以补充葡萄糖的效果较好,另外宜多吃蜂蜜、米、面、马铃薯等含糖丰富的食物以补充热量。

当然,乳腺癌的预防你也应该知道一些常识。

好心理状态

没错,乳腺增生最怕的就是你心理状态好!因为心理状态好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

睡觉规律

乳房保健:规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生

和谐性生活

和谐的性生活首先能调整内分泌,刺激孕激素分泌,延长对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的督促下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。

另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好办法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

调理月经

临床发现月经周期紊乱的女人比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能防范和医治乳腺增生。

低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,延长人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以此避免雌激素过多,带来乳腺增生。

补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到干扰,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或更加严重增生。

乳房作为女性最重要的器官之一,要注意保养和保护,不光为了美丽,也为了健康,所以,好的生活习惯让乳腺增生不在光顾,总之,在日常的生活要有这样比较好的生活习惯,才能远离这样的疾病,加强身体锻炼,合理膳食,保持一个愉悦的心情。


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